Risotto recept

Chutny obed risotto

Esenciálne oleje sa používali po stáročia a sú skvelým domácim liekom, pretože neobsahujú žiadné nebezpečné chemické zložky alebo lieky. Ja používam esenciálne oleje na varenie, pečenie i do vody alebo nápojov.

Podelím sa s Vami o skvelý a jednoduchý recept, ktorý zmákne aj úplný začiatočník.

Ingrediencie na RISOTTO:

  • 1 ½ pohára vody
  • 1 pohár hnedej alebo divokej ryže
  • 1 lyžica kokosový olej

Surové ingrediencie:

  • ¼ pohára zelenej cibuľky
  • ½ pohára žltej papriky
  • ½ pohára surovej mrkvy
  • ¼ pohára čierne olivy
  • 1 lyžica olivový olej
  • 2 strúčiky cesnaku, nasekané
  • 1 kvapka čierný peper EO
  • 2 kvapka citrón EO

Postup:

  1. Uvarte ryžu v 1 a pol poháry vody s kokosovým olejom.
  2. Keď sa ryža dovarí prídáme ostatné surové, nakrájané na drobno ingrediencie.
  3. Poriadne premiešať.
  4. Môžete pridať na jemno nakrájané kuracie alebo morčacie prsia.

Chcete sa naučiť viac o esenciálnych olejoch?
Pozývam Vás na naše stretnutia!

Každý týždeň máme stretnutia na živo, alebo webináre, ktoré ponúkame úplne zadarmo. Je to jedno kde na svete ste pridajte sa k nám priamo z Vášho počítača.

Sharing Is Caring

Eva Gustafsson

Eva Gustafsson has been in the personal training industry for over 10 years. Her passion for personal growth and activating the best life ever has lead to learning from industry leaders in health, personal growth and wellness strategies. With each blog, video and social media post, Eva brings you the latest, cutting edge information that she discovers, so that you can experience a truly elevated, activated life!

Click Here to Leave a Comment Below

Leave a Comment: