Ako dosiahnuť žiarivú pleť

Aká je Vaša pokožka? Nerobte si veľkú hlavu, pretože krásna pleť sa môže ukrývať v kuchyni.

Potraviny, ktoré jeme, priamo ovplyvňujú zdravie našej pokožky. Čím je váš výživový plán zdravší, tým je vaša pleť čistejšia.

Tu je 10 potravín, ktoré môžete jesť na čistejšiu pokožku:

• Artičok: vysoký na antioxidanty.
• Avokádo: obsahuje vitamin C a E, tiež kolagén.
• Červená repa: vysoká na vitamíny and mineraly, to podoruje liečenie tela.
• Brokolica: toto je SUPER zelenia, obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov a tiež antioxidantov.
  
• Feninkel: tento koreň je tiež dostupný v čaji.  Pomáha vypláchnuť toxíny a tekutiny a pomáha pri trávení.
• Cesnak: obsahuje chemický allicín, ktorý má antibakteriálne vlastnosti.
• Orechy a semiačka: tieto potraviny majú vysoký obsah minerálov. Často sa stáva, že nedostatok minerálov spôsobuje akné.
• Červené hrozno: antioxidanty v hrozne znižujú zápal v pokožke a tiež znižujú alergické reakcie.
• Paradajky:  obsahujú vitamín C, ktorý zlepšuje plnosť pokožky a lykopén, ktorý zlepšuje cirkuláciu.
• Žerucha: tieto zelené listy obsahujú minerály a antioxidanty a pomáha to pri očiste tela od toxínov.

Nezabudnite sa vyhýbať cukrom – rafinovaným aj človekom vyrobené.