Ako dosiahnuť žiarivú pleť

Aká je Vaša pokožka? Nerobte si veľkú hlavu, pretože krásna pleť sa môže ukrývať v kuchyni.

Potraviny, ktoré jeme, priamo ovplyvňujú zdravie našej pokožky. Čím je váš výživový plán zdravší, tým je vaša pleť čistejšia.

Tu je 10 potravín, ktoré môžete jesť na čistejšiu pokožku:

  • Artičok: vysoký na antioxidanty.
  • Avokádo: obsahuje vitamin C a E, tiež kolagén.
  • Červená repa: vysoká na vitamíny and mineraly, to podoruje liečenie tela.
  • Brokolica: toto je SUPER zelenia, obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov a tiež antioxidantov.
  • Feninkel: tento koreň je tiež dostupný v čaji.  Pomáha vypláchnuť toxíny a tekutiny a pomáha pri trávení.
  • Cesnak: obsahuje chemický allicín, ktorý má antibakteriálne vlastnosti.
  • Orechy a semiačka: tieto potraviny majú vysoký obsah minerálov. Často sa stáva, že nedostatok minerálov spôsobuje akné.
  • Červené hrozno: antioxidanty v hrozne znižujú zápal v pokožke a tiež znižujú alergické reakcie.
  • Paradajky:  obsahujú vitamín C, ktorý zlepšuje plnosť pokožky a lykopén, ktorý zlepšuje cirkuláciu.
  • Žerucha: tieto zelené listy obsahujú minerály a antioxidanty a pomáha to pri očiste tela od toxínov.

Nezabudnite sa vyhýbať cukrom – rafinovaným aj človekom vyrobené.

Chcete sa naučiť viac?
Pridajte sa na moje webináre na živo!

Každý týždeň máme webináre, ktorých sa môžete zúčastniť úplne zadarmo.

Sharing Is Caring

Eva Gustafsson

Eva Gustafsson has been in the personal training industry for over 10 years. Her passion for personal growth and activating the best life ever has lead to learning from industry leaders in health, personal growth and wellness strategies. With each blog, video and social media post, Eva brings you the latest, cutting edge information that she discovers, so that you can experience a truly elevated, activated life!

Click Here to Leave a Comment Below

Leave a Comment: